柏林(Beelin)內觀禪修中心

“為什麼每個yogi都喜歡sayādaw(禪師)?” 天真的孩子問。 “唔！可能是因為我有修慈心的關係吧？” 般若諦帕老禪師笑咪咪地回答。 “Sayādaw每天都修慈心嗎?” “嗯！我很常修慈心喔！你若修慈心一切眾生都會愛你喔！”老禪師接說著。“我們修慈心時，向一切有情散發慈愛的心意。當我們愛一切有情，沒有怨敵，所以一切有情也會愛護我們。” 一個面容沮喪的太太來頂禮禪師，她受苦於產後憂鬱症。 老禪師鼓勵她修習兩種禪法：內觀禪與慈心禪。 “我送妳兩個武器，妳會用了嗎?”老禪師滿面慈祥地說。”當妳沮喪時，不要被沮喪打敗！不要停留在那種情緒當中。要拿出妳的武器，內觀與慈心來對抗它。觀照沮喪的心直到它消失、不再出現；或者在心中散發慈心，漸漸地妳就能克服憂鬱，變得平靜安詳喔！” 以下彙集、般若諦帕禪師在2009、2010年台灣弘法時，許多不同場合中闗於慈心禪的開示： 慈心的修習包括身、口、意三方面的，它是一種護衛的禪修。 通常在密集的內觀禪修營當中，如要加修慈心禪，時間不宜過長，每天最多只花數分鐘即可。 若是平時，則無此限制，隨時隨地都可以練習。 慈心誦念(metta chanting)是屬於意業方面的修習。在誦念時，我們在心中首先向自己散發慈心，接著向不同的對象散發慈心：我們的父母親、親友、師長、鄰里、全國、全世界等等，由親而疏，自近而遠，乃至擴及六道一切有情。你可以使用習慣的語言： 巴利文: averā hotu, abyāpajjā hotu, anīghā hontu, sukhīattānam parihatantu. 英文: May you be well, happy, and peaceful! 中文: 願你健康、快樂、安詳！ 在上座部傳統的巴利文慈心誦念中，不只修慈心，還有提到其他三個梵住：悲心: dukkhā muccantu，願眾生無苦；隨喜心: yathā laddha sampattito māvigacchantu，願眾生所得不失；以及捨心：與業共生 kammassakā。 各位修慈心具有功德，要記得將功德導向涅槃、解脫，並且回向一切有情。 ‧下載一《 慈心誦念：小眾跟誦 》(壓縮檔7.64MB,解壓縮後為10.6MB之mp3檔) ‧下載二《 慈心誦念：大眾跟誦 》(壓縮檔9.55MB,解壓縮後為13.4MB之mp3檔)

給初次禪修的你: 短期的九日禪 開始報名囉! 指導禪師: 宗善法師 招生對象: 對內觀禪修或原始佛教有興趣之初學者 傳授禪法: 毘婆舍那禪修(馬哈希禪師之系統) 活動特色: 傳授四念處禪法之基礎及相關教理, 特重走禪與坐禪之技巧養成 2010年 夏季與秋季之活動梯次: 6/5(六)~6/13(日) 7/3(六)~7/11(日) 8/7(六)~8/15(日) 10/2(六)~ 10/10(日) 活動地點: 南投縣埔里鎮過坑路69號 寶相寺內 報名方式: 電話報名: 049-292-7869 注意事項: 報到日是第一日的下午13:00~15:00請自備睡袋, 盥洗用具, 及禦寒衣物

譯自英文版的[摧破五蘊], 在眾多禪修同好的期待下, 現在可以在網路上輕易下載線上版囉! 下載 《 摧破五蘊 》(壓縮檔44.8M,解壓縮後為89.4M之pdf檔) 書名: 摧破五蘊: 關於如何摧破五蘊之講經開示 原著: 般若諦帕禪師原著Sayådaw U Paññadipa（Beelin Sayådaw） 英譯: 迦柔圖（Kyaw Zaw Tu） 中譯: 李郁雅 出版: 過坑內觀禪修中心 ISBN: 978-986-84818-0-0 本書主題以釋迦牟尼佛開示的《有情經》（Satta Sutta）為基礎，該經收錄於《經藏‧相應部》（Samyutta Nikayas）。 所謂「摧破五蘊」，指的是甚麼呢？ 並非殺害自己，而是破除對五蘊的執取。 為何要破除對五蘊的執取呢？ 因為一再地執取五蘊，將使我們在生死之中，不斷地輪迴，無法解脫。 那麼，欲求解脫者，當如何摧破五蘊呢？在本書之中，般若諦帕禪師開示道：「唯有透過修習毘缽舍那四念處禪法，乃至證得涅槃，有情眾生方能破除對五蘊的執取。」全書先以《相應部》的《有情經》為引子，點出眾生因貪愛五蘊，而名為「有情」。接著，輔以上座部阿毘達磨，從義理上逐一剖析，闡釋五蘊的虛幻不實。在讀者具備這些基本觀念之後，禪師進一步指出，僅由文字上理解五蘊，是無法令人解脫的。因此，禪師將馬哈希尊者所傳授的毘缽舍那實修技巧，巧妙地貫穿於五蘊的觀照當中。唯有透過熟練這些技巧，禪修者才能從自身中體證到，五蘊是無常、苦、無我的。依此不斷地修習，便能證得初果，乃至四果。當證得四果時，渴愛已完全根絕，五蘊已被摧破，三輪不再生起，真正地解脫生死輪迴。禪師亦援引巴利聖典中，世尊本人與數位聖弟子之修行歷程，指出他們皆因修習毘缽舍那，證得阿羅漢果，而斷除渴愛，摧破五蘊。總之，本書言簡意賅，直指修行終極目標——證入涅槃，解脫生死輪迴——實為一兼具教理與實修的精要開示。 下載 《 摧破五蘊 》(壓縮檔44.8M,解壓縮後為89.4M之pdf檔)